シンプルライフで楽に楽しく

小4息子・夫と暮らす主婦。毎日を楽しく暮らすために、モノを減らしたシンプルな生活を目指します。

2018-02-16から1日間の記事一覧

【書評】PEAK PERFORMANCE 最強の成長術。考えるエネルギーが限られているからこそ、ミニマリストがおすすめ!

最新科学にもとづく、誰でもどんな状況でも成長する方法が書かれている本を読みました。 最高のパフォーマンスにとって重要なポイントは3つ。 負荷+休息=成長 ルーティンを作り、1日を自分で設計 目的 参考になる部分がたくさんでしたが、その中にミニマ…