「朝活」という言葉があるくらい、1日で最も元気で頭が冴えているのは「朝」ですよね。
静かで集中できる、夜よりネガティブな考えが浮かびにくいなどメリットがたくさん。
この貴重な時間に家事をするのはもったいない！ということで、私がしている２つの家事の前倒しをご紹介します。
朝時間を作る、家事の前倒し
味噌汁を夕方に作る
我が家は1日に2回(朝と夕)、お味噌汁を飲みます。
毎回作るのは手間がかかるので、今までは朝にまとめて作り、夕方は温めるだけでした。
ある時ふと「わざわざ忙しい朝でなく、前の日に作れるのでは？」と思い、夕方２食分作る→朝は温めるだけというサイクルに変えてみました。
具も切って冷凍しておくと便利です
すごくラクです。
お味噌汁は具を入れて煮るだけと簡単ですが、忙しい朝の準備が1つ減ったのは、思った以上の余裕ができました。
味噌玉でしたらお湯を注ぐだけでOK。クックパッドにレシピがたくさんありますよ。
＊味噌玉のレシピ 100品 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが266万品
ねぎを切っておく
平日の朝は納豆を食べます。
私はネギを入れるのが好きで毎朝刻むのですが･･･急いでいる時ほど上手く切れなかったり、手にくっついてしまったりでイライラすることも。
そこで前もって切っておき、納豆の隣に置いておきます。
朝はこのセットをパッと取り出し、タッパーからねぎを出して和えるだけ。
包丁を洗って片づける手間も減りました。
プチトマトやパセリも洗っておくと、すぐに使えます
疲れている時に単純作業を
貴重な朝の時間を有効に使うために、疲れている時でもできることをしておくのがおすすめです。
- 単純作業は夕方→お味噌汁作り、ねぎを切る、洗い物
- 頭を使う作業は朝→読書、勉強、ブログ
私は小３息子と一緒に夜は21時までには寝るため、夕食はご飯抜き・おかずは息子の半分ほどにしています。だいだい18時前後に食べます
早く食べ終わるため、息子の食事中に鍋などの洗い物をしたりネギを切ります。
おわりに
1日でもっとも元気な朝の時間を自由に使うことで、気持ちが充実し心に余裕が持てそうですね。
以上、朝時間を作るための前倒し家事２つをご紹介しました。
余裕のある朝を迎えた時、皆さんは何をなさいますか？
お弁当作りには作り置きもおすすめ。詰めるだけのおかずが1品でもあると大助かりです。
＊【作り置き】時間がなくてもサッとできて食べられる！もやし・きゅうり・ピーマンを使った5品
朝時間の貴重さを実感した本です。
今気になっている、時間管理術の本。
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