シンプルライフで楽に楽しく

小3息子・夫と暮らす主婦。毎日を楽しく暮らすために、モノを減らしたシンプルな生活を目指します。

公開!作り置きの週末晩ごはん&たたきごぼうでもう1品。

 

週末を家族とゆっくり過ごしたり、外出から帰ってすぐに食事の準備ができるよう、週末前に作り置きをしています。

野菜が高いですね!

ですが食べない訳にいかないため、スーパーで値段と相談しながらピーマン・チンゲン菜・ごぼうを購入。

今回は作り置きを使った晩ごはんも合わせて紹介します。

作り置き2018.1.13

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女性のキレイと健康のために、自宅で手軽にできるチェック。

 

女性ホルモンに似た働きをすることで知られる大豆イソフラボン

歳を重ねると女性ホルモンが減少するため、大豆イソフラボンを摂ったほうがよいと言われますね。

ところが、豆腐や味噌などから大豆製品を同じ量とっても人によって効果の大きさは違うそう。

そこで自宅で手軽にできるキットを使い、大豆イソフラボンの効果の目安となる「ソイチェック」を試してみました。

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